ＢＭＩを減らすぜっ（＾＾；

外は雨・・・今日もＷｉｉ　Ｆｉｔで軽くトレーニング

まずは、ランニングから
１０分コースを２本。意外と汗が出ます
でも心拍数は、それほどでもないかな。やっぱり起伏のある外を走ったほうが心拍数は上がりますね


続いて筋トレを数種類。
うりゃ～


とりゃ～


その他、もろもろこなして身体測定。
おおっここにきてＢＭＩが下がりました本当か？
昨日までは上がり続けていたのに。うーん・・・まぁ、いいほうに捉えよう


明日も頑張んべ～

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